Tudo que fazemos hoje reflete no amanhã, e sua consequência é certa, seja ela boa ou ruim.
➡️ Acorde disposto(a)
O bem-estar de acordar com disposição é bastante perceptível. Você nota que está sem olheiras, descansado, teve um sono revigorante e segue com o dia mais bem humorado, disposto e produtivo.
➡️ Sobrecargas em excesso no dia a dia
Trabalho, estudos, atividades física, trânsito e um tempo para dedicar às pessoas que amamos dispõe de grande parte do nosso tempo, não é? São tantas atividades para fazer que acabam sobrecarregando-nos. Não sobra tempo para um descanso, e nosso o cérebro começa a ficar lento demais para dar conta de todos os afazeres. Quando vemos estamos nos atrapalhando e nos esquecendo facilmente. É ou não é?
A melhor solução para a sobrecarga é fazer menos coisas e descansar mais.
▪️ Espaireça
Afaste-se da sua rotina por uma ou duas horas. Caminhe sem rumo. Leia um livro que não tem nada a ver com o trabalho. Assista a algum filme não muito profundo, saia da frente do celular. Espairecer pode ajudar a esquecer os problemas por um tempo, a acalmar a cabeça e voltar à rotina se sentindo um pouco mais leve.
▪️ Exercite-se
Se você não faz atividade física, exercite-se. Caminhar, correr, fazer musculação, pilates, natação ou praticar um esporte são práticas úteis para extravasar sua raiva e esquecer os problemas. Ir a sessões de Acupuntura, Reiki, Yoga, Quiropraxia, Tai Chi Chuan ou outras praticas que regulem suas energias também são uma ótima opção para uma vida mais saudável e desestressada.
➡️ Falta de cuidados com a saúde
Na busca pela integridade mental e física, é fundamental readaptar o corpo a uma rotina saudável e se concentrar, totalmente, na conquista de novos hábitos, focando sempre no bem-estar geral. Cuidar da saúde é uma atitude que deve ser tomada, diariamente, para evitar doenças e, claro, para manter uma vida mais equilibrada.
Não importa se você está ocupado, é preciso dedicar um tempo do seu dia para os cuidados com o corpo e a mente. A saúde é um verdadeiro tesouro que você deve apreciar e manter a salvo de doenças e de estresses do dia a dia.
Se precisar dos nossos serviços para combater os males do dia a dia , conte conosco, sempre temos algum horário vago lhe esperando para ser preenchido.
➡️ Acorde disposto(a)
O bem-estar de acordar com disposição é bastante perceptível. Você nota que está sem olheiras, descansado, teve um sono revigorante e segue com o dia mais bem humorado, disposto e produtivo.
➡️ Sobrecargas em excesso no dia a dia
Trabalho, estudos, atividades física, trânsito e um tempo para dedicar às pessoas que amamos dispõe de grande parte do nosso tempo, não é? São tantas atividades para fazer que acabam sobrecarregando-nos. Não sobra tempo para um descanso, e nosso o cérebro começa a ficar lento demais para dar conta de todos os afazeres. Quando vemos estamos nos atrapalhando e nos esquecendo facilmente. É ou não é?
A melhor solução para a sobrecarga é fazer menos coisas e descansar mais.
▪️ Espaireça
Afaste-se da sua rotina por uma ou duas horas. Caminhe sem rumo. Leia um livro que não tem nada a ver com o trabalho. Assista a algum filme não muito profundo, saia da frente do celular. Espairecer pode ajudar a esquecer os problemas por um tempo, a acalmar a cabeça e voltar à rotina se sentindo um pouco mais leve.
▪️ Exercite-se
Se você não faz atividade física, exercite-se. Caminhar, correr, fazer musculação, pilates, natação ou praticar um esporte são práticas úteis para extravasar sua raiva e esquecer os problemas. Ir a sessões de Acupuntura, Reiki, Yoga, Quiropraxia, Tai Chi Chuan ou outras praticas que regulem suas energias também são uma ótima opção para uma vida mais saudável e desestressada.
➡️ Falta de cuidados com a saúde
Na busca pela integridade mental e física, é fundamental readaptar o corpo a uma rotina saudável e se concentrar, totalmente, na conquista de novos hábitos, focando sempre no bem-estar geral. Cuidar da saúde é uma atitude que deve ser tomada, diariamente, para evitar doenças e, claro, para manter uma vida mais equilibrada.
Não importa se você está ocupado, é preciso dedicar um tempo do seu dia para os cuidados com o corpo e a mente. A saúde é um verdadeiro tesouro que você deve apreciar e manter a salvo de doenças e de estresses do dia a dia.
Se precisar dos nossos serviços para combater os males do dia a dia , conte conosco, sempre temos algum horário vago lhe esperando para ser preenchido.
